BodyMindBalance und BodyMindBalance BabyBauch*

 

BodyMindBalance ist ein speziell ausgearbeitetes Kurskonzept,
welches vorwiegend traditionelle fernöstliche Bewegungsübungen  wie Yoga und Qi Gong, sowie Übungen aus dem Pilates, Körperkräftigungsübungen, speziellen Balance-Übungen und klassischen Entspannungsverfahren vereint.    

 

Hierbei kannst du Bewegung und Entspannung auf eine ganz neue Art und Weise erleben.    

 

Dein Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt, das Gleichgewicht und die Koordination gefördert und die eigene Wahrnehmung verfeinert.    

 

Eine intensive Entspannung rundet jede BodyMindBalance-Stunde ab..

Dabei kommen unterschiedliche Verfahren zum Einsatz, etwa die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Fantasiereisen, Musik, Bodyscan, Meditation und einiges mehr.    

 

BodyMindBalance hilft dir, dich wahrzunehmen, deine innere Balance zu finden und deine Kraftreserven , deinen "AKKU" wieder aufzuladen..    

 

BodyMindBalance kann in verschiedenen Schwierigkeitsgraden praktiziert werden und orientiert sich immer an den Möglichkeiten des Einzelnen.    

Dabei geht es nicht um Leistung, Anspruch, Messlatten, sondern um die individuelle Arbeit und Erfahrung von Körper und Geist.    

 

Du brauchst keine Vorkenntnisse, um an einem Kurs teilzunehmen.  

 

 

*BodyMindBalanceBabyBauch vereint all die Vorzüge einer BodyMindBalance Stunde in Hinblick auf eine entspannte Schwangerschaft und Geburt. Alle Übungen sind auf die Bedürfnisse werdender Mütter ab der 13. Woche ausgerichtet.