BodyMindBalance

 

BodyMindBalance ist ein Kurskonzept, welches verschiedene Yogastile, sowie Elemente aus dem Pilates, mit Koordinations - und Balance-Übungen, Körperkräftigungsübungen, Atemtechniken und klassischen Entspannungsverfahren vereint.

Hierbei kannst du Bewegung und Entspannung auf eine ganz neue Art und Weise erleben.

Dein Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt, das Gleichgewicht und die Koordination gefördert und die eigene Wahrnehmung verfeinert.

 

Eine intensive Entspannung rundet jede BodyMindBalance-Stunde ab.

Dabei kommen unterschiedliche Verfahren zum Einsatz, etwa die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training, Fantasiereisen, Musik, Bodyscan, Meditation und einiges mehr.

 

BodyMindBalance hilft dir, dich wahrzunehmen, deine innere Balance zu finden,deinen Körper zu kräftigen zu entspannen und bei dir anzukommen.

 

BodyMindBalance kann in verschiedenen Schwierigkeitsgraden praktiziert werden und orientiert sich immer an den Möglichkeiten des Einzelnen.

Dabei geht es nicht um Leistung, Anspruch, Messlatten, sondern um die individuelle Arbeit und Erfahrung von Körper und Geist.