Yoga for Athletes ist eine speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern/Athleten ausgerichtet Yoga Einheit.

Sie setzt sich aus dem functional Yoga und Elementen aus dem Yin Yoga zusammen.

Yoga for Athletes trägt zu mehr Bewegungsumfang (RangeOfMotion) und Flexibilität bei. Verbessert die Körperwahrnehmung (Mind-Muscle Connection), gleicht muskuläre Dysbalancen aus und beschleunigt die Regeneration.

Yoga for Athletes unterstützt deine mentale Stärke.

Die Fokussierung auf Bewegung in Verbindung mit der Atmung, bringen den Geist zur Ruhe und dich in den Moment. Der Alltag/Gedanken/Sorgen dürfen draußen bleiben ;-)

Gerade im Sport und für Wettkämpfe hilft dir diese Fokussierung bei dir zu bleiben und das Workout/den Wettkampf durchzustehen, aber auch mit Niederlagen entspannter umzugehen.