Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil.

 

Du praktizierst die Haltungen (Asanas) mit entspannter Muskulatur, meist im Sitzen oder Liegen, für einen Zeitraum von bis zu 5 Minuten.

Dadurch entsteht eine tiefe Öffnung der Faszien und tieferen Gewebsschichten, die inneren Organe werden stimuliert , dein Körpergefühl/deine Körperwahrnehmung verbessert und du gibst deinem Geist Raum zur Ruhe zu kommen.

 

Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zu unserem schnellen, leistungsorientierten Leben.

 

Durch die langen tiefen Dehnungen und damit verbunden dem Zugewinn an Mobilität und Regeneration ist Yin Yoga die perfekte Ergänzung für jeden Sportler / jede Sportlerin.