Yin Yoga

Yin Yoga - deep stretch & relax -

hilft dir nach einem vollen, stressigen Tag oder auch nach deinem Workout, abzuschalten und runterzukommen.

Es beruhigt dein Nervensystem und unterstützt dich dabei, zu entspannen und am Abend besser ein- und durchzuschlafen.

Zudem schafft es durch die langgehaltenen Dehnungen (wir bleiben zwischen 2 und 5 Minuten in einer Position), eine tiefe Öffnung der Gewebsschichten/des faszialen Gewebes und somit eine Verbesserung deiner Mobilität (Range of Motion) und eine schnellere Regeneration.