Aktuelle Veranstaltungen / Specials:

FamilyYoga *Du und Ich*

Gemeinsam machts doppelt Spaß!

 - für Kinder ab 4 Jahren -

 

Am 24.06.22 von 16:00 - 17:30 im RockTown in Kaiserslautern.

 

FamilyYoga schafft einen Raum, fernab vom oft sehr fordernden Alltag, bewusst freie Zeit mit einander zu verbringen.

Erste Yogaerfahrungen zu sammeln, sich gemeinsam zu bewegen, auszuprobieren, gemeinsam Spaß zu haben und auch die ruhigen kuscheligen Momente ganz bewusst zu genießen.

 

Wir machen 90 Minuten:

  • Spielerische (Partner -)Yogaübungen (Asanas) zum Thema der Stunde (das kann eine Reise in ein fernes Land, ein Thema aus der Natur u.v.m sein.)
  • erste kleine Atemübungen
  • Achtsamkeitsübungen (gemeinsames Wahrnehmen und Spüren)
  • kleine Spiele
  • Massagen
  • gemeinsames Entspannen

 

 

 

Weitere Info & Anmeldung

Yoga im RockTown

"YANG meets YIN"

Am Freitag, 24.6.2022 von 18:00 - 19:30

 

 

Diese Yoga Einheit setzt sich aus dem Hatha, Vinyasa und Poweryoga sowie Elementen aus dem Yin Yoga (tiefes passives stretching und Entspannung) zusammen.

Sie trägt zu mehr Bewegungsumfang (Range Of Motion) und Flexibilität, aber auch zur Kräftigung deines Cores und der Tiefenmuskulatur bei.

Du verbesserst deine Körperwahrnehmung (Mind-Muscle Connection), gleichst muskuläre Dysbalancen aus und beschleunigst deine Regeneration.

Yoga beruhigt dein zentrales Nervensystem und unterstützt deine mentale Stärke.

Spezielle Atemtechniken und die Fokussierung auf Bewegung in Verbindung mit deiner Atmung, schalten das Gedankenkarussell ab und bringen dich in den Moment. "Raus aus dem Kopf, rein in den Körper und im Hier und Jetzt ankommen".



 

Weitere Infos & Anmeldung
YOGA AUF DER BURG Hohenecken -
move, flow, breathe, let go, be aware, be present, be you!
Am 26.6.2022 von 9:30 - 10:45

Diese Yogaeinheit findet in der herrlichen Kulisse der Burg Hohenecken statt. In Mitten der alten Burgruine und umgeben von üppiger Vegetation und einem malerischen Ausblick, starten wir mit einer fließenden Yogaeinheit in den Sonntag.

 

Yoga auf der Burg Hohenecken -

 

Starte entspannt und voller Energie in deinen Sonntag.

Nicht nur dein Körper wird sich frischer, lebendiger und weicher fühlen, sondern auch dein Geist bekommt die Möglichkeit in der Natur und dieser wunderschönen Umgebung zur Ruhe zu kommen.

 

Für alle Level geeignet.

 

Diese Yogaeinheit findet ausschließlich bei gutem Wetter statt.

Weitere Infos & Anmeldung

Eine weitere Übersicht der aktuellen Angebote / Kurse findest du hier:

aktuelle Angebote

Coming back soon:

FamilyYoga - Du und ich –

Gemeinsam machts doppelt so viel Spaß... und auf einer Burg draußen im Grünen noch viel mehr :-)

In dieser FamilyYoga Einheit wollen wir,  hoch oben auf der Burg Hohenecken, umgeben von alten Burgmauern und mit herrlicher Aussicht, bewusst freie Zeit mit einander verbringen.
Erste Yogaerfahrungen sammeln, uns gemeinsam bewegen, auszuprobieren, Natur spüren, gemeinsam Spaß haben und auch die ruhigen kuscheligen Momente ganz bewusst genießen.

 

 

Deep relaxation - Tiefenentspannung mit YOGA NIDRA
Was ist YOGA NIDRA?
YOGA NIDRA - "der Schlaf des Yogis"
ist ein bewusst herbeigeführter psychischer Schlaf, der Körper, Geist und Seele in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung bringt.
Während der YOGA NIDRA - Übung pendelt der Geist zwischen entspanntem Wachzustand (Alpha-Wellen) und Dämmerschlaf (Theta-Wellen) hin und her.
Dieser Zustand wird durch verschiedene Methoden, wie z.B. der Lenkung deines Bewusstseins durch deinen Körper (Bodyscan), Achtsamkeit und Visualisierungen erreicht.
Während des YOGA NIDRA liegst du ganz entspannt, an einem für Dich angenehmen Ort und kannst so, ganz ohne Anstrengung, die wohltuende und entspannende Wirkung des YOGA NIDRA genießen.
Positive Effekte des YOGA NIDRA:
- reduziert Anspannung und Stress
- kann Dir helfen Schmerzen zu lindern
- unterstützt Dich dabei besser ein- und durchzuschlafen
- steigert deine Konzentrationsfähigkeit
-hilft gegen Müdigkeit und schenkt Dir Energie
- hilft Dir bewusster mit Dir, deinen Gedanken und deinen Gefühlen umzugehen
- verhilft Dir zu mehr innerer Harmonie
Gerade auch in der Schwangerschaft und der oft sehr fordenden Zeit nach der Geburt, aber auch zur Regeneration bei Sportlern ist YOGA NIDRA bestens geeignet.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga oder in der Meditation.

Ich freue mich auf Dich!

YogaTeens Workshop in Otterberg

In diesem Workshop wollen wir unseren Körper kräftigen und beweglich machen, unsere Einzigartigkeit und Gemeinsamkeiten entdecken, uns entspannen, verwöhnen, kreativ sein und natürlich eine Menge Spaß haben ♥ ♥ ♥

Lass Dich überraschen ;-)

Du bist zwischen 14 und 16 Jahren, hast bereits erste Yogaerfahrungen gemacht oder Yoga interessiert dich einfach und du wolltest es schon immer mal ausprobieren ;-)
Dann sichere dir jetzt dein Plätzchen !

Ich freue mich auf Dich :-)